体も肌も変わる‼︎ 私の“水ルーティーン”⭐️

こんばんは〜

体や肌にとって大切なもの…。

水

とにかく私は水を飲みます。

体内の水分が不足していたら、そりゃお肌も乾燥しますよね

どうせ飲むなら良い水が飲みたいと、昔から水にはこだわっています

食料庫から失礼

桜島 活泉水✨

500ml × 21本が2箱。

2ℓ × 5本が2箱。

もしもの時の備蓄としても、いつも多めに置いてあります

桜島活泉水は一般的なミネラルウォーターに比べて、水の粒子が2分の1‼︎

体にぐんぐん浸透します

体は酸性になりやすいのですが、桜島活泉水はキャベツやリンゴ並みの高アルカリ水‼︎

別名…『飲む野菜』✨

では、私の毎日の水ルーティーンをご紹介します

朝起きたら新しいペットボトルを食料庫から出します。

⚠️水は冷やしません。

⚠️開栓した水を次の日には持ち越しません。

常温の、新鮮な水を飲みます。

朝一に脂肪燃焼系サプリと共に300mlくらい飲みます。

朝起きてすぐ常温の水を飲み、内臓のエンジンをかけます

残りの200mlはメイクしながら飲み、家を出るまでに1本飲みきります。

※脂肪燃焼系サプリは1年かけて効果を検証中笑 効果があったら記事にしますね。

仕事バッグに1本入れて出勤。

ランチ終了までに500ml飲み、あとは職場の置き水笑で対応。

仕事帰りにジムに行く時は、ジム用バッグに1本。

約1時間ほどの運動で500ml飲みます。

夕食・お風呂上がりにも飲みます。

夜は沸かして、デルバラ茶（➡︎こちら）やブルーベリー酢（➡︎こちら）を作ってゆっくり過ごします

こんな感じで1日約2ℓは必ず飲むようにしています

➡️ まさに“飲む野菜”‼︎【桜島活泉水】公式サイト

体内が乾燥していたら肌も乾燥します

水分を毎日適量飲む事ってとても大切ですね

以上、お読み頂きありがとうございました

おやすみなさい