こんばんは〜💕
食事8割 運動2割
（※諸説あり）
確かに、食生活は変えずにひたすら運動だけをしていた時は1gも痩せませんでした💦
今回は、私のダイエットをサポートしてくれているサプリや飲料・ボディクリームをご紹介いたします✨
《プロテイン》
とにかく筋肉のつきにくい体質の私にとって、プロテインは命。
質が良く、甘すぎず、まずくないプロテイン👍
➡️ 国産高品質、プロテインブランド【ULTORA（ウルトラ）】
《水分》
毎日2リットル以上飲む水。
水道水でもいいですが、せっかく大量に毎日飲むならやはりちょっとこだわりたいのが水。
たかが水、されど水。
➡️ 霧島天然水【のむシリカ】
“脂肪を減らすお茶”系はお腹が痛くなるものがありますが、こちらは大丈夫👍
（あくまで私の場合）
さっぱりした味で飲みやすいので、お気に入り。
たかがお茶、されどお茶。
 | 価格:3,940円 |
《サプリメント》
ザ・糖質スーパープレミアムダイエット✨
糖質大好きな私が頼るダイエットサプリ。
余分なものが無いシンプルな成分で、それがまた良い👍
アサイー×お米の乳酸菌POWDER
こちらはダイエットというよりは、美容と健康のためにプロテインに混ぜて飲んでいます👍
《ボディクリーム》
今までで1番効果があったボディクリーム。
『脂肪は寝ている間に作られる』事に着目した、夜寝る前に塗るボディクリーム。
私はお腹周りと二の腕に毎晩塗っています👍
 | PHYTOMER フィトメール スリーピングボディマスク 150ml【送料無料】 価格:11,000円 |
足にはこのクリーム。
むくみがとれてスッキリするので何本もリピ中👍
 | 価格:4,400円 |
《入浴剤》
毎日お風呂に浸かり、週末は半身浴をします。
真冬でも汗がダラダラ出ちゃう入浴剤。
➡️ 楽天ランキング３冠達成 イルコルポ ミネラルバスパウダー
週末はこちらの“アスリートが選ぶ入浴剤”を使っています。
運動後にこちらを入れて半身浴をすると、ドバドバ汗が出ます
…必死じゃん、私笑
以上、お読みいただきありがとうございました
おやすみなさい
