こんばんは〜
私の悩み…浮腫みやすい
母親譲りのこの浮腫みやすい体質…。
今日は私の浮腫み対策をまとめてみました
①水分補給とトイレはこまめに‼︎
・詳細記事は➡︎こちら
とにかく、「水分補給はこまめに」を気をつけています。
↑ハワイのホテルのトイレ
そして、トイレもこまめに‼︎
以前は午後になるとトイレに行かず、帰宅まで我慢してしまう事も…
「飲んだら、出す」が大切ですね
②浮腫み防止グッズ
・詳細記事は➡︎こちら
着圧タイツが良いのは知っていますが、結構苦手な方も多いのでは。
私もこちらに出会うまで苦手でした…。
始めこそ履くのに少しコツが要りますが、まぁ〜浮腫まない
私は夕方頃の足の浮腫みが1番酷かったんですが、こちらを履いておけば仕事後も足はスッキリ
お腹も引っ込むし、お尻もキュッと上がります
初めての方は「魔法のキュットスリム・140」がオススメ。
冬は「タイツシリーズ」も愛用しています
・タイツ詳細記事は➡︎こちら
③湯船に浸かる
平日の仕事終わりから就寝までは分刻み
それでも、10分でいいから湯船に浸かるようにしています。
血行を良くし、体の芯まで温めます
④マッサージ
マッサージクリームやオイルは色々使っていますが、今は足にはハワイで購入したマッサージクリームを愛用中
もしくは、ヴェレダのホワイトバーチ
マッサージツールを使って軽くマッサージします。
新しいブーツを買ってしまいました
夏に買ったブーツもやっと履ける季節になってきました
浮腫んだ足ではなく、すっきりした足で履きたい
以上、お読み頂きありがとうございました
おやすみなさい
