こんばんは〜💕
GW前のひとり旅の話です。
大好きな大阪へ、ヤング友達に会いに行きました。
食ったわ。
普段、草とプロテインしか食べない私ですが、いや〜食ったわ笑（とりあえず笑っとく）
しかも糖質まみれ
←
でも‼︎
そんなに体重も体脂肪も増えませんでした👍
太らないように、爆食前後に気をつけている事を雑談風にお届けいたします✨
まずは、普段の食生活。
草とプロテインで生きています。
甘いものが大好きなんですが、糖質を摂るとすぐに体重・体脂肪上昇💦
そこで、頼り始めたのが
この糖質制限サプリ、めちゃくちゃ良いです👍
去年夏頃から定期購入していますが、コレだけは欠かした事がありません
普段かなり節制しているので、旅では全く節制しません。
私の大好きなハンバーガーは絶対食べます。
大阪といったら串カツだるま。
普段揚げ物も食べないので、胃がびっくり笑
普段朝食はプロテインのみですが、ホテルで朝食もガッツリ食べちゃったり
ラーメンなんて2年ぶりくらいに食べました。
グランフロントにある『じんめん』はおひとり様でも入りやすいです
常に大行列なグランフロントにあるキルフェボン。
このいちごのタルトのうまいこと
泣きながら食べました笑
そして、旅の締めくくりはホテルのルームサービスでまたまたハンバーガー🍔
泊まる先々のホテルでハンバーガーを食べるのが好き❤️
食うたったわ。
先程の糖質制限サプリだけでは追いつきません…。
お腹の脂肪を減らす漢方
ダイエット系はこの3種類を今は摂っています。
そして、1番大切な食べたら出す。
必ず旅にも持参して寝る前にこのハーブティーを濃いめにして飲みます。
そうすると、次の日…どっさり
1日3回とか出ますからね
もちろん運動もします。
1時間のウォーキングは週に4〜5回。
毎日腹筋中心の筋トレも。
旅中はなるべく歩くようにしています。
最近興味があるのは
オンラインダイエット✨
ただオンラインで運動するのではありません。
遺伝子検査を用いて、一人一人の体質に基づいたトレーニングをするんですって
担当トレーナーから食事アドバイスもしてもらえます👍
保証もしっかりしているので、興味津々
➡️ 遺伝子検査×自宅で始めるパーソナルジム【CLOUD GYM】
以上、お読みいただきありがとうございました✨
