こんばんは〜
約3年前に同じタイトルで記事をアップしました。
・詳細記事は➡︎こちら
様々な事に対して自粛要請が成されるこの状況下。
綺麗のためにしている9つの事
改めて記事にしてみました
①運動
ここ2ヶ月程ジムには行っていません
運動は私の生活には必須。
今はYOU TUBEで色々なエクササイズを見ながら、1日2〜3回運動しています。
飽きないように毎日違う動画を見ますが、このZUMBAオススメです
②水分補給
家にいる時間が長いと、意識しないと水分を摂らなくなってしまいます。
1日2ℓを目指して、美味しい水を飲みます
③低糖質スウィーツ
・詳細記事は➡︎こちら
自宅時間が長いとやはり…食べたくなります
「食べない」のはストレスが溜まるので、低糖質スウィーツを食べるようにしています
④1日3食
朝は低糖質パン。
夜はバランス良く食べる。
そして、3食だいたい同じ時間に食べるようにしています
⑤規則正しい生活
次の日予定が無くても、いつもの時間に起きて、いつもの時間に寝ます。
ダラダラ寝たり、ダラダラ起きたりはしません。
⑥スキンケア
外出しないからといって、簡単に済ませる事はありません。
新しいスキンケアを使ってみたり、新しい組み合わせを試してみたり…。
1日2回のスキンケアを楽しみます
⑦メイク
外出しなくても、メイクはします。
ベースメイクは肌に優しいものを使ったり、新しいベースメイクを試したり。
メイクは私の趣味なので、テンション上げるためにします
⑧半身浴
週末は5時くらいからお風呂に入り始めます
汗がダラダラ出る入浴剤（➡︎こちら）を入れ、水を持って入ります。
テレビを見たり、マッサージしたり、読書をしたり…。
2時間くらいウダウダ入るのが幸せ
そして、9つ目はやっぱり……。
⑨やさぐれ
いつか会えた時に私が老け込んでいて「お前、誰だブ？」って言われないように、頑張る笑
まだまだ暫くは外出自粛になりそうですね…。
こんな感じで私なりにダラダラして、ブクブク太らないように努力しています
以上、お読み頂きありがとうございました
おやすみなさい
